香煎三文鱼的做法,香煎三文鱼怎么做,香煎三文鱼的做法,香煎三文鱼最简单的做法,香煎三文鱼塞尔达传说,香煎三文鱼头

主料:
三文鱼，180g，苦苣，半棵萝卜片，少许小番茄，1个

辅料:
蒜，少许，盐，少许，橄榄油，1勺，黑胡椒碎适量

1.买回的三文鱼，把肚腩和鱼刺切掉，我用它们做了味增汤

2.处理干净后的三文鱼用厨房纸巾吸干水分

3.把三文鱼放入盆中加入适量的蒜盐

4.再加点黑胡椒碎腌制入味

5.平底锅中加入少许橄榄油

6.放入腌制好的三文鱼，不要急着翻面，煎约1分钟再翻面

7.翻面再煎另一面，鱼皮也要煎脆

8.先把蔬菜垫底，再放上煎好的三文鱼，最后可以配上自己喜好的蘸酱

三文鱼煎制的时间一定要控制好

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